Тренировки

В современном мире фитнеса есть много тренировок, которые делят тело на несколько крупных компонентов в течение недели. Вы можете работать грудью по понедельникам, руками по вторникам, ногами по средам и так далее. И хотя есть определенные преимущества для разрушения больших групп тела, следует помнить, что тренировки для всего тела также имеют свои преимущества. В этой …

Создать новую личность Если вы хотите развить привычку, вам нужно создать новую личность. Чтобы сделать это, вы должны начать верить в себя и в новые вещи о себе. Вместо того, чтобы говорить «я хочу похудеть», более конкретно укажите ваши цели и скажите «я хочу сжечь столько калорий» или «я хочу потерять 10 фунтов». Вы должны …